Le tryptophane est un acide aminé. On le trouve dans les aliments préconisés en chrono-nutrition. Il est le précurseur de la sérotonine qui est l’hormone du sommeil. Oui la chrono-nutrition aide à mieux dormir si vous avez des horaires réguliers d’endormissement.
La nouvelle chrono-nutrition à côté de Toulouse
Caler les heures de la journée avec l'aliment le plus adapté pour maigrir