Le poisson est plutôt conseillé le soir, à la vapeur au micro-ondes ou en boite. Les poissons gras de type saumon, sardine, maquereaux et harengs sont un réel apport en oméga 3. Le poisson ntout seul n’est pas assez nourrissant, il doit être associé avec d’autres protéines.
La nouvelle chrono-nutrition à côté de Toulouse
Caler les heures de la journée avec l'aliment le plus adapté pour maigrir