Plus de vin ni de bière avec la chrono-nutrition ?

En protocole chrono, on peut s’autoriser de l’alcool une seule fois par semaine pour le repas de fête ou de récompense. La bière est déconseillée à cause de son taux de sucre. (regardez les ventres des buveurs de bière).

Manger uniquement du poisson, est-ce préconisé en chrono-nutrition ?

Le poisson est plutôt conseillé le soir, à la vapeur au micro-ondes ou en boite. Les poissons gras de type saumon, sardine, maquereaux et harengs sont un réel apport en oméga 3. Le poisson ntout seul n’est pas assez nourrissant, il doit être associé avec d’autres protéines.