Blog minceur chrono-nutrition

9 déjeuners à base de viande et 1/4 de féculents par rapport à la viande Poitrine de poulet grillée avec patates rôties Sauté de bœuf aux légumes variés Saumon au four avec salade et riz brun Côtelettes de porc poêlées avec choux de Bruxelles rôtis et purée Curry de poulet et de légumes avec riz… Poursuivre la lecture Voici 9 idées de lunchs à base de viande et 1/4 de féculents par rapport à la viande :

7  raisons valables  de manger plus de protéines   Les effets sur la santé des graisses et des glucides sont controversés. Cependant, presque tout le monde convient que les protéines sont importantes. La plupart des gens mangent suffisamment de protéines pour prévenir les carences, mais certaines personnes feraient mieux avec un apport en protéines beaucoup… Poursuivre la lecture La protéine, notre sauveur !

  Etudes scientifiques en Chrono-biologie   Chrononutrition in the management of diabetes The contribution of these eating patterns to cardiometabolic disease has been increasingly explored in nutritional epidemiology. Observational studies have found that, independent of energy intake and physical activity, the timing of food intake can influence weight gain.4 In particular, consuming a higher percentage… Poursuivre la lecture Etudes scientifiques en Chrono-biologie

Quelques équations liées à votre silhouette Les gras Omégas 9 au petit déjeuner + Omégas 6 au déjeuner + Omégas 3 au diner = fortes chances de mincir Omégas 3 au petit déjeuner + Omégas 6 au déjeuner + Omégas 9 au diner = Risque de grossir Omégas 6 au petit déjeuner + Omégas 3… Poursuivre la lecture Les équations de la minceur